tag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post2613945782017848133..comments2023-09-19T12:18:50.930+03:00Comments on Getting There: Laihdutuskertomus -14 kgKarohttp://www.blogger.com/profile/00542576131599161103noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-49478494493174307462014-10-29T22:49:04.770+02:002014-10-29T22:49:04.770+02:00Voi ei! :D No mutta eri ihmisille toimii eri jutut...Voi ei! :D No mutta eri ihmisille toimii eri jutut, tosi hyvä että oot saanut ton toimimaan sulla! Jos on useampia "paheita" niin vaikuttaa järkevältä kitkeä niitä pois ns. yksi kerrallaan eikä kertarysäyksellä. Tsemppiä, toivottavasti pian suklaakin jää taakse! :)Karohttps://www.blogger.com/profile/00542576131599161103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-26727377130964108432014-10-29T22:13:40.173+02:002014-10-29T22:13:40.173+02:00Pakko sanoa että kokeilin sitä kolmen päivän välei...Pakko sanoa että kokeilin sitä kolmen päivän välein herkkua sääntöä, mut ei toiminu YHTÄÄN :D kuumottelin koko ajan että sillon ja sillon saa syödä... mutta nyt oon pitänyt limsattoman lokakuun ja tulossa on suklaaton marraskuu! Ne on mun pahimmat paheet joita oli aina kaapissa tarjolla, nyt oon jo päässyt limsanhimosta eroon ja kohta suklaastakin :) sen takia kiellän vaan yhden herkkulajin per kuukausi, ettei tuu sortumistaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-33567425478755105642014-10-29T20:43:13.961+02:002014-10-29T20:43:13.961+02:00Moikka, ihan ok sujuu. Olisiko paino ollut 61,6 ki...Moikka, ihan ok sujuu. Olisiko paino ollut 61,6 kiloa tänä aamuna, eli täällä normaalipainon ylärajoilla pyöritään edelleen, eikä 50-luvulle ole päästy vaikka lähellä on käytykin. Hieman huonommin ja epäsäännöllisemmin on tullut syötyä nyt lokakuussa, kun elämässä on taas suuria muutoksia meneillään, mutta onneksi paino ei ole sen kummemmin noussut. Kirjoitan pian kuulumispostauksen, kerron siinä sitten tarkemmin! :)Karohttps://www.blogger.com/profile/00542576131599161103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-30753156637219845352014-10-29T20:40:02.595+02:002014-10-29T20:40:02.595+02:00Voi kiitos! :) Olenkin uudessa blogissasi jo käyny...Voi kiitos! :) Olenkin uudessa blogissasi jo käynyt vierailulla. Vielä kun saisi sen blogilistalle niin kiva!<br /><br />Onnea uuteen yritykseen, ehdottomasti seuraan jatkossakin. :)Karohttps://www.blogger.com/profile/00542576131599161103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-60373155246060081012014-10-29T20:16:24.997+02:002014-10-29T20:16:24.997+02:00Jes, hyvältä kuulostaa. Kiitoksia! :)Jes, hyvältä kuulostaa. Kiitoksia! :)Karohttps://www.blogger.com/profile/00542576131599161103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-59386236879797071062014-10-29T20:14:35.617+02:002014-10-29T20:14:35.617+02:00Niinpä, liika kuri ja kieltäytyminen ei vaan sovi ...Niinpä, liika kuri ja kieltäytyminen ei vaan sovi useimmille. Kiva kuulla, että sullakin on elämäntavoissa tapahtunut muutosta parempaan, loistavaa! :)<br /><br />Toi on tosi ihanaa, kun liikuntaan motivoi joku muu kuin laihtuminen ja kropan muokkaaminen. Niin sitä vaan jaksaa paremmin ja se ei ala tuntua puulta. Ja huonommankin kauden jälkeen sitä jaksaa jatkaa, kun sitä tekee olon eikä ulkomuodon takia.<br /><br />Kiitos vaan pitkästä kommentista, oli tosi piristävää kuulla, että sulla menee noin hyvin! :)Karohttps://www.blogger.com/profile/00542576131599161103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-33876970145162975832014-10-29T20:07:55.198+02:002014-10-29T20:07:55.198+02:00Loistavaa, että olet päässyt alkuun, tsemppiä! Mui...Loistavaa, että olet päässyt alkuun, tsemppiä! Muista nauttia matkasta! :)<br /><br />Itse tosiaan vannon arkiaktiivisuuden nimeen, ja olenkin nyt haasteen edessä kun vaihdoin fyysisemmän työni toimistotyöhön.<br /><br />Minulla ei ole mitään erityisiä vinkkejä antaa, mutta suosittelen hyödyntämään ne pienimmätkin mahdollisuudet lisätä liikkumista: portaat hissin sijaan, bussista jääminen pysäkkiä ennen/jälkeen oman pysäkin, työmatkojen käveleminen/pyöräileminen jos mahdollista edes parina päivänä viikossa, lähikaupassa käyminen jalan jne. Se portaiden kiipeäminen hissin sijaan voi tuntua turhalta ja olevan yhtä tyhjän kanssa, mutta pieni sykkeen nosto edes pari kertaa päivässä ei todellakaan mene hukkaan. Ainakin omassa olossani huomaan eron näiden pientenkin juttujen ansiosta!Karohttps://www.blogger.com/profile/00542576131599161103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-4820433051296658202014-10-29T19:55:30.422+02:002014-10-29T19:55:30.422+02:00Hyvä kommentti, allekirjoitan ajatuksesi!
Kunpa u...Hyvä kommentti, allekirjoitan ajatuksesi!<br /><br />Kunpa useampi osaisi ottaa laihdutuksen rennommin, sillä moni ei niitä tiukkoja dieettejä kestä. Ja kyllä, myös minusta laihdutus on monelle nimenomaan henkinen haaste ja jos sitä ei ymmärretä, niin pian ollaan lähtöpistettä hankalammassa tilanteessa.<br /><br />Kiitos mukavasta kommentista! :)Karohttps://www.blogger.com/profile/00542576131599161103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-61814154086512385522014-10-29T10:26:04.297+02:002014-10-29T10:26:04.297+02:00Hei miten tällä hetkellä painon kanssa sujuu? Onko...Hei miten tällä hetkellä painon kanssa sujuu? Onko pysynyt ja onko ollut hankala pitääkö normaalia paino yllä?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-92106629650483851932014-10-24T15:04:12.936+03:002014-10-24T15:04:12.936+03:00Voi että, näytät tosi upeelta :) Mulla meni koko h...Voi että, näytät tosi upeelta :) Mulla meni koko homma ihan päin sanonko mitä ja siitä syystä vaihdan koko blogin uusiin tuuliin ja uuteen yritykseen. Uusi blogini löytyy täältä mikäli vielä kiinnostaa seurata :) <br />makemehappyaskelonneen.blogspot.fiAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14729117574998325667noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-4296926943087210262014-10-06T18:52:19.071+03:002014-10-06T18:52:19.071+03:00Sun lautaset näyttää sisällöltään aika samanlaisil...Sun lautaset näyttää sisällöltään aika samanlaisilta kuin mullakin. Muutenkin aika samanlainen tyyli hallita painoa. ettei se hallitse meitä.<br /><br />Tsemppii!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03163872400297187203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-79590184693970792162014-10-04T11:32:39.897+03:002014-10-04T11:32:39.897+03:00Tätä postausta oli tosi kiva lukea näin lauantaiaa...Tätä postausta oli tosi kiva lukea näin lauantaiaamuna :) Kyllä se sellanen rentous ja helppous laihdutuksessa on ihan avainjuttu, ei se liian tiukka ohjelma pidemmän päälle enää kanna. Iteki oon nyt tässä huomannu että jonkinasteinen elämänmuutos on tapahtunut laihdutuksen myötä. Mulla ei oikeestaan ees oo ollu mitään painotavotetta, koska oon ihan normaalipainonen, mutta halusin vaan päästä eroon pienestä vatsarasvasta ja kiinteyttää reisiä. Reisissä vissiin on vähän jotain tapahtunu, mutta vatsasta ei kyllä varmaan ikinä lähe se pieni pömppis :D <br /><br />Mutta siis se pointti on nyt se että enää en oikeeastaan edes välitä lähteekö se rasva, vaan oon iha hurahtanu lenkkeilyyn ja nyt teen sitä ihan sen takia että se on kivaa ja siitä tulee niin hyvä fiiilis. En myöskään oo syöny herkkuja ihan sika pitkään aikaan, nyt oikeestaan vasta tajusin sen - eli en edes oo aatellu koko asiaa. Jotenki sellanen halu pitää huolta kropastaan on nyt suurempi ku se laihtumisen halu. Ja sehän on just se juttu minkä avulla terveellisiä elämäntapoja jaksaa ylläpitää senkin jälkeen ku on saavuttanu tavotteensa. <br /><br />No tulipas nyt pitkä kommentti, mutta piti nyt kertoa tää juttu ku jotenki tunnistin itteni siinä että elämäntapa on kyl muuttunu :)iitunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-24228300227959235972014-10-03T09:50:14.367+03:002014-10-03T09:50:14.367+03:00Kiitos postauksestasi! Havahduin jokin aika sitten...Kiitos postauksestasi! Havahduin jokin aika sitten omaan huonoon olotilaani ja ylipainooni, joten olenkin aloittanut painonpudottamisen. Lähtökohtani on suurinpiirtein sama kuin mikä sinun tilanteesi oli. Yritän myös pudottaa painoa rennolla asenteella.<br /><br />Uskon että arkiaktiivisuudella on myös iso rooli painonpudotuksessa. Itse teen istumatyötä eikä minulla ole lemmikkiä, joka "pakottaisi" päivittäisille lenkeille. Onko sinulla vinkkejä miten arkiaktiivisuutta / hyötyliikuntaa voisi lisätä? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720194053562789350.post-31318129440395236772014-10-03T03:10:26.539+03:002014-10-03T03:10:26.539+03:00Tää sun teksti oli ihana ja niin totuudenmukainen....Tää sun teksti oli ihana ja niin totuudenmukainen. Tästä paistaa läpi se, että ei se laihdutus ja terveellisyys ole mitään rakettitiedetää, lisäravinteita, rasvanpolttajia, aamuaerobisia ja nälkää. Maalaisjärjellä ja perustietämyksellä pääsee jo pitkälle. Liian moni sortuu ottamaan laihdutuksen liian monimutkaisesti ja aloittamaan jonkun tiukan dieetin, joka sitten viekin ojasta allikkoon.<br /><br />Ihmiskeho on erittäin viisas ja jos tekee perusterveellisiä valintoja, voi sitä kuunnella (esim. koska on nälkä jne) todella hyvin. Jos esimerkiksi joku päivä huomaa, että on hirveä nälkä, ei kovin pitkälle tarvitse katsoa, kun sille jo löytyykin syy (aamun tai edellisen päivän syömiset). Liian moni ignooraa nämä kehon tärkeät viestit täysin. Sama herkuttelussa, jos herkut kielletään ja otetaan vaikka tasan yksi päivä kuussa milloin niitä saa syödä, tulee siitä sellainen henkinen koukku. Tuona päivänä sitten lastataan kärryt täyteen kamaa ja vedetään niin, että napa ruskaa, vaikka ei edes tekisi mieli.<br /><br />Noi sun oivallukset rentoudesta ja sallivuudesta on avainsanoja onnistumiselle. Laihdutus on ennen kaikkea henkinen haaste ja siitä puhutaan aivan liian vähän. Anonymousnoreply@blogger.com