Back on track!

Päivää on vielä paljon jäljellä, mutta uskallan silti kirjoittaa tämän nyt jo: sain taas hommasta kiinni! :)

Ei enää mässytystä tänään. Aloitin päiväni tunnin aamulenkillä vesisateessa (ah syksy). Sen jälkeen olen pessyt pyykkiä ja syönyt aamupuuron. Omaa vinkkiäni noudattaen aion ottaa ns. pehmeämmän laskun laihisruokiin mässytysten jälkeen, joten lähdin kauppaan ja ostin hyvän salaattiannoksen salaattibaarista. Väli- ja iltapalaksi ostin Skyrit, jotka ei tunnu ihan niin ankeilta näin alkuun kuin tavallinen maitorahka. Päivälliseen tulee perus kanan ja vihannesten lisäksi vielä vähän juustoa ekstraksi. Kyllä näillä hyvillä ruuilla pärjää! 

Tähän väliin mun on pakko laittaa kuva noista crocseista. Kävin siis noi jaloissani ulkona viemässä roskat, ja kun tulin takaisin sisälle niin molempien kenkien kärkiin oli tarttunut samanlaiset lehdet ja vieläpä ihan samaan asentoon. :D Haha.

Aika kreivin aikaan tuli tämä tsemppi, alkoi nimittäin housut hieman kiristää jo... Nyt äkkiä nesteet alas ja tuhoja korjaamaan, sen jälkeen taas kohti uusia painoenkkoja! :)

Mä käyn nyt tiskien kimppuun ja sitten syvennyn opparin pariin.

Kahdeksannen viikon yhteenveto ja muutakin

Joopajoo, juuri kun viikko sitten pääsin valittamaan, että tylsiä nämä viikkoyhteenvedot kun ovat aina samanlaisia, niin nyt sain sitten vaihtelua ja reilusti. :D

Eli maanantaina oli ekan kerran melkein-ahmimista. Tiistai ja keskiviikko meni reissussa, söin normaalisti ja sopivasti. Sitten torstaista alkaen koko loppuviikko meni vielä aikalailla penkin alle. Tuntuu, että kaikki vaan kaatuu päälle enkä siksi pysty laittamaan syömisiä hallintaan. Vanhentui yksi jauhelihapaketti jo jääkaappiin ja varmaan kohta nahistuu rehutkin, kun on jo monta päivää sitten ostettu. Tää on niin tuttua menneisyydestä. :(

Läskiksi siis mennyt koko viikko 8. Mutta tämä jääköön ainoaksi läskeilyviikoksi projektini aikana. Tämäkin piti taas käydä läpi, mutta nyt sitten entistä vahvempana uuteen taistoon.

Mulla on koko viikon ajan ollut sellanen periaatteessa tosi motivoitunut fiilis. Haaveilen taas siitä reippaasta olosta ja terveellisistä ruuista. Haluan sen fiiliksen, kun ei turvota, ja haluan treenata ja tuntea itseni päivä päivältä vahvemmaksi. Haluan laihtua ja saavuttaa normaalipainon! Ajatus ei tunnu vaikealta, mutten vaan saa ajatuksia käytäntöön.

Syytän tästä takapakista ihan oikeasti pelkästään laihdutuksesta riippumattomia asioita. Nyt olen sentään siivonnut kämppäni tiskausta lukuunottamatta (oli pakko kun kaveri tuli kylään). Se helpotti jo vähän. Huomenna yritän saada aikaiseksi opiskeluihin ja töihin liittyviä asioita. Yritän olla ajattelematta tulevan viikonlopun typeriä ja ahdistavia työvuoroja. Päätin myös, että annan itselleni viikon aikaa saada otteen kaikesta. Jos epäonnistun, otan yhteyttä koulupsykologiin ja yritän hänen avullaan (taas...) saada asioita kuntoon. Parhaassa tapauksessa saisin järjestettyä itselleni lisäaikaa opintoihin ja sitä kautta taakkaa kevennettyä. Mä en vaan voi jatkaa enää näin! Ei ole tervettä.

Nyt ensisijaisesti kuitenkin toivon, että viikossa saan tehtyä kunnon rykäisyn eteenpäin, eikä psykologeja ja lisäaikoja tarvita.

Kyllä tää tästä. Tänään kävin aamulenkillä ihanassa syysauringossa pitkästä aikaa, ja olin kyllä viikonlopun jäljiltä niin turvonnut, että joka askeleella muhun sattui, koska nestettä on niin paljon kropassa. Pakko muuten vielä mainita.. Olisin pitkästä aikaa saanut miesseuraa lauantaina ja olisin niin kaivannut sitä! Mutta enhän mä tänne herranjumala voinut ketään päästää, kun asunto oli hirveässä sekamelskassa ja mä varmaan kolme kiloa turvoksissa. Tää ihminen on viimeksi nähnyt mut normaalipainoisena, joten olisi ollut sillekin aika ylläri nähdä mut ensinnäkin niin paksuna ja toiseksikin niin turvoksissa. Hyi. Toivottavasti voidaan nähdä sitten muutaman viikon päästä, kun olen lähempänä normaalipainoa...

Ongelmia

No nyt on ongelmia sekä Bloggerin kanssa, että laihduttamisen kanssa.

Blogger ei ole vuorokauteen toiminut Chromella, mutta Explorerilla näköjään toimii.. Saan jotain kirjoiteltua. Toivottavasti alkaa pian taas toimia tolla vakkariselaimellakin!

Laihdutuspuuhatkin on vielä jäissä. Kyllä joka päivä on tullut jotain järkevääkin syötyä, mutta sen lisäksi vedän vaan itteni ähkyyn kaikkea kamalaa. Nyt stressaa niin paljon taas kaikki, että oon vaan ihan lamaantunut. :( Näitä samanlaisia taisteluja kävin tämän projektin aikana pari kertaa aiemminkin, mutta silloin voitin ne. Nyt tämä tuntuu jotenkin ylitsepääsemättömältä. Mua ällöttää, yököttää karkki ja jäätelö ja muukin moska, mutta sen vetäminen turruttaa niin ihanasti... Seurauksena myöhemmin/seuraavana päivänä entistä kamalampi olo, koskaan en ole tehnyt mitään velvollisuuksieni eteen.

Kai tähän vaadittaisiin vain se kuuluisa "niskasta kiinni" - riuhtaisu. Ensimmäinen asia, joka mun pitäisi tehdä, olisi siivota tämä läävä perusteellisesti ja tehdä töitä noiden mun velvollisuuksieni eteen! Pari päivää kunnon painamista saisi asioita jo paljon eteenpäin. Mutta kun mä vaan mussutan, niin ei oo voimia tehdä niitä asioita. Ja koska en tee niitä asioita, niin mussutan vaan. Hirveä noidankehä, ja niin tuttu... Mä oon tosi motivoitunut laihtumaan ja tajuan, että olen (tai ainakin olin ennen tätä mättämistä..) jo aika lähellä normaalipainoa. Muutama viikko, niin olisin taas normaalipainoinen! Jos mä kävisin vaan töissä ja muu elämä olisi velvollisuuksista vapaa, niin homma olisi helppo. Nyt tuntuu, etten jaksa ja tukehdun, kun on sata asiaa samaan aikaan.

Siltikään en halua lopettaa tätä projektia kesken, en missään nimessä! Se ei olisi ratkaisu mihinkään. Sitäpaitsi jos jatkan mässäilyä, en tule selviämään kaikesta, mistä tämän syksyn aikana pitäisi suoriutua.

Huomenna on taas päivä uus. Yritän heittää aivot narikkaan ja heti aamusta ryhtyä tuumasta toimeen. Ei saa antaa itselle mahdollisuutta jahkailla, teen vaan! Tiskausta ja pyykkäystä, aamulenkkiä, ruuanlaittoa. Sitten kouluhommia. Illalla muuta liikuntaa. Sellaisen päivän jälkeen olisin jo ihan eri ihminen. Naps vaan, takaisin laihdutusmoodissa.

Löysää linjaa on jatkunut jo yli viikon, ja on päivänselvää, ettei se voi enää jatkua, koska tässähän alkaa pikkuhiljaa ihan oikeasti lihoa.

Salaattibaari

Olenko ainut, jonka mielestä take away -salaatit on usein ankeita?

Tarkoitan siis esim. kaupasta saatavia valmissalaatteja. Olkoon mikä vain caesar-salaatti kastikkeineen, niin aina ne on jotenkin kuivia ja niissä on liian vähän kanaa. Subwayn kanasalaattikin oli viimeksi jotenkin tyhmä, kun siinä oli sitä kanaa niin vähän.. Hesen salaatit ei uppoa myöskään.

Ravintoloiden salaattiannoksista sen sijaan pidän. Nyt sitten löytyi vihdoin take away salaattikin, joka oli ihan superhyvä! Tämä ei ole mikään uusi juttu, itse en vaan ole koskaan kokeillut. Marketeista löytyy näitä salaattibaareja, itse ostin Prismasta Eden-salaattibaarista oman annokseni.

Tykkäsin, että sain itse laittaa kippoon sen salaattini toisin kuin palvelutiskillä. Omaan annokseeni laitoin salaattia, kurkkua, paprikaa, kirsikkatomaattia, ananasrenkaan, hunaja- ja vesimelonia, katkarapua, kanakuutioita, tonnikalaa, mozzarellapalloja ja fetaa. Tarjolla oli erikoisempiakin aineksia sekä caesar-salaatin aineksia, mutta skippasin ne. Kaikki oli tosi tuoretta ja mehukasta. Annokseen olisi voinut ostaa myös sämpylän ja kastikkeita, mutten ottanut niitä. Hyvä niin, koska tämä annos ei ollut yhtään kuiva tällaisenaan. :)

Annokseni painoi n. 400 g, ja siitä oli kerrankin tarpeeksi iso osa lihaa ja juustoja. :) Kippo maksoi n. 6 €, mielestäni ei ollenkaan paha hinta noin hyvästä salaatista.

Kyllä lähti nälkä ja jäi hyvä mieli. ;) Musta taitaa tulla salaattibaarin vakioasiakas.

Burnereita?

Voitin (kerrankin voitin jotain!) arvonnasta 20 € lahjakortin Luontaispörssiin.

Nyt iski sitten hirveä ongelma, että mitä ihmettä oikeasti tilaisin. Ilmaista mainosta Luontaispörssille (olkaa hyvä vaan), mutta siis kun sieltä tuntuu löytyvän kaikkea. Ravintolisiä niin arkeen kuin treeniinkin, treenivälineitä, treeniaiheista kirjallisuutta, ruoka-aineita, jopa pesuaineita.

Päässä on pyörinyt vaikka mitä vaihtoehtoja: voimapyörä, Fastin protein pudding, soijalesitiini, stevia, rasvanpolttoravintolisää, proteiinipatukoita, biotiini hiuksille ja kynsille, green tea -kapselit, vitamiinit...

Vähän mua kiinnostaisi tilata Fastin burnereita. Ne on sellaisia, joita ei kyllä normaalisti ostaisi.. Mutta nyt kun halvalla saa, niin mitäs jos kokeilisinkin? Purkista riittäisi kuukaudeksi.

fast.fi

Tuotetietoa:

"Burner on suunniteltu aktiivisille ihmisille, jotka haluavat vähentää kehon rasvavarastoja ja ylläpitää tehokasta aineenvaihduntaa. Burner sisältää optimaalisen yhdistelmän luonnollisia ainesosia, joilla on tutkitusti tehokkaita vaikutuksia rasvanpolttoon ja laihtumiseen. Burner myös lisää harjoitustehoa ja piristää, sekä ehkäisee stressiperäistä keskivartalolihavuutta."

"Fast Burner on kehitetty viimeisimmän tutkimustiedon pohjalta aineenvaihduntaa kiihdyttävistä, sekä rasvan käyttöä energiaksi lisäävistä aineksista. Kehon rasvojen vähentämisessä on olennaista toisaalta varastorasvojen (triglyseridien) hajotus vapaiksi rasvahapoiksi eli lipolyysi ja rasvahappojen vapautus verenkiertoon, kuljetus verestä soluihin ja soluissa rasvahappojen kuljetus niiden ”polttokoneistoihin”, mitokondrioihin. Näille vastakkaisena toimintana kehossa on varastorasvojen synteesi muun muassa positiivisen energiatasapainon johdosta, mihin taas vaikuttaa kylläisyyden säätely. Fast Burner on suunniteltu tehostamaan kaikkia kehon rasvan vähentämisen komponentteja ja vähentämään rasvavarastojen lisääntymismekanismeja. Fast Burner:n ainesosien, vihreän teen ja niiden sisältämien katekiinien, L-tyrosiinin, kalsiumin, evodiamiinin ja L-karnitiini-L-tartraatin on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu kiihdyttävän rasvan palamista (3, 6, 7, 15, 19). Fast Burner sisältää myös fosfatidyyliseriiniä, joka epäsuorasti saattaa vähentää rasvan varastoitumista elimistöön (5). Fast Burner:n aktiivisten ainesosien on osoitettu myös synergisesti tehostavan toistensa vaikutusta elimistössä (1, 6). Ainesosien pitoisuudet on lisäksi määritelty tasolle, joilla niillä olemassaolevan tutkimustiedon (1) ja käyttäjäkokemusten valossa näyttäisi olevan fysiologisia vaikutuksia."

(Lähde: luontaispörssi.fi)

Voisin kokeilla syödä sen kuukauden verran mahdollisimman puhtaasti ja vielä napsia näitäkin siihen lisäksi. Huuhaata tai ei, niin tuskin siitä haittaa ainakaan olisi.. Silti tuntuisi jotenkin tyhmältä uskoa johonkin pillereihin edes tämän vertaa. 

No, vielä mietinnässä! 

Seitsemännen viikon yhteenveto

Tuntuu, ettei oikein ole mitään raportoitavaa viime viikosta, kun meinaa muu elämä viedä kaiken ajan kaikelta laihduttamisen hienosäädöltä. :D Pakko nämä yhteenvedot on silti kirjoittaa, nämä ovat helppo keino katsoa jälkeenpäin, että miten se homma etenikään.

Maanantaista torstaihin söin kiltisti ja melkein joka päivä taisin käydä aamulenkilläkin. Torstaina kävin pitkästä aikaa ratsastamassa ja sekin meni kyllä täysin liikunnasta. Viikonloppuna, mukaanlukien perjantaina, tuli syötyä vähän sitä ja tätä, ei hurjia övereitä mutta kuitenkin niin, että tuskin paino missään kiitolaskussakaan oli. Viikonloppu oli muuten aktiivinen, eli koirien ulkoilutusta, fyysistä työtä ja yksi kevyt salikäyntikin.

Seitsemännen viikon aikana paino laski jo 66,4 kiloon. :) Normaalipainoon on siis tässä kohtaa matkaa vielä 4,5 kg.

Blogi täyttää muuten huomenna 2 kk. Vilkaisin äsken, että blogilla on 42 julkista rekisteröitynyttä lukijaa. Blogilistalla blogilla on 15 tilaajaa ja Bloglovinissa 9. Yhteensä 66, yhtä paljon kuin mitä mulla on kiloja. :D Plus sitten vielä te salaiset lukijat ja muut piileksijät, jotka ette näy missään listoissa. :)

Tässä kohtaa haluan kiittää teitä kaikkia, jotka jaksatte seurata mun urakkaani. Mun ei tulisi mieleenkään luovuttaa tai kadota mihinkään, kun tiedän, että noin moni haluaa nähdä mun onnistuvan. En aio tuottaa teille pettymystä, vaan saatte nähdä mun laihtuvan tavoitepainooni. Erityiskiitos teille, jotka jaksatte kommentoida ja tsempata. Teidän kommenteillanne on todellakin merkitystä!

Edelliseen postaukseen viitaten, mun on nyt mentävä, jatketaan taas torstaina! :)

Parin päivän tauko tiedossa

Kyllä nyt on pitänyt taas kiirettä, mutta onpahan mukava viikonloppu takana töistä huolimatta. :)

Tulin just äsken kotiin, jossa on jääkaappi ihan tyhjä taas. Onneksi lähi-Siwa pelastaa. Nyt on sen verran jotain kaapissa, että pärjää huomisiltaan asti.

Tässä on tapahtunut hieman kaikenlaista viime päivinä, ja lopputuloksena mä lähden huomenna maanantaina työmatkalle. Palaan takaisin Suomeen vasta torstaiaamuna.

Tässä kohtaa selvennän vähän mun työjuttuja, kun puhun aina vaan "töistä" sen enempää erittelemättä. Eli teen siis periaatteessa kahta työtä, viikolla mielenkiintoista toimistotyötä ja viikonloppuisin fyysistä työtä. Toimistotyöstäni pidän, viikonlopputöistä en niinkään. Mutta tällä hetkellä tilanne on tämä ja sillä mennään, toivottavasti pääsen jossain kohtaa tiputtamaan tuon tylsemmän työn pois. :) Tämä matka liittyy tietysti tuohon toimistotyöhön.

Tämä meinaa nyt pientä taukoa blogiin, en usko että hotellissa tulee päivän päätteeksi enää blogiin kirjoiteltua. Huomenna meinaan vielä yrittää ehtiä kirjoittaa viikkoyhteenvetoa kuluneesta viikosta, mutta tiistaina ja keskiviikkona on hiljaista. Tiedoksi, ettette ihmettele, että mihin katosin vaikka yleensä olen kirjoitellut joka päivä. Mä en aio kadota täältä blogista minnekään kesken kaiken, ei huolta!

Nyt on viimeiset kolme päivää ollut aika sekalaista syömistä, paino tuskin on viikonlopun aikana päässyt ainakaan putoamaan.. Ei mitään hurjia ylilyöntejä ole kuitenkaan ollut. :) Vielä seuraavat kolme päivää syön jotain muuta kuin rahkaa ja raejuustoa, pyrin syömään reissussa silleen kuin normaalit ihmiset syövät. :) Laihduttamista en aio ajatella.

Torstaina palaan taas normaaliin ruokavalioon ja siitä starttaakin 9 päivän tehospurtti! Tarkoittaa siis sitä, että aion mennä joka päivä aamulenkille ja syödä soveltelematta, jotta saan painoa taas alas näiden löysäilypäivien jälkeen. Toivottavasti paino ei näiden 6 päivän aikana pääse ainakaan nousemaan.