Liikkumisesta

Mä en olekaan kirjoitellut mun liikunnoista oikein mitään. Johtuen lähinnä siitä, että olin vasta lentsussa. Nyt on yskä loppunut, joten huomenna pääsee salille ensimmäistä kertaa pitkään aikaan! Salikortti on ladattu ja salivaatteet valmiina menossa reppuun huomista varten.

Olen koiranomistaja, joten etenkin tuon juniorikoiran kanssa tulee ulkoiltua yleensä 2-4 h päivässä. Ulkoilu sisältää kesällä uittamista, koirapuistoilua, metsälenkkejä, kaupunkilenkkejä ja sitten ihan lenkkipolkujen kiertämistä. Juniorin kanssa vielä usein tallustellaan aika hitaasti ja pysähdellään vähän väliä ihmettelemään maailman menoa ja treenailemaan sitä, että miten ne Aikuiset Koirat sitten käyttäytyvät. Kesäkuumalla varsinkaan ei voi hirveän kovatahtisia lenkkejä tehdä. Mä en tällä hetkellä tee mitään lenkkejä ilman koiraa, koska tosiaan juniorin kanssa tulee ulkoiltua muutenkin niin paljon. En mä muuten muuta ehtisikään päivässä tehdä. Mä itse en laske alle tunnin ulkoiluja varsinaisesti lenkeiksi, enkä myöskään koirapuistoilua, uimista tai muuta hengailua. Ne kuuluvat mun arkeen ja sisältyvät mun peruskulutukseen niin sanotusti. :) Mutta kyllähän niissäkin energiaa kuluu, vaikken täällä blogissa mainostakaan noita koiranulkoilutuksia tai muuta hyötyliikuntoja.

Meinasin mainita, että lähdenpä tänään vielä reilun tunnin kävelylle, kunnes tajusin että tänään ollaan jo oltu 4 h ulkona, uimassa ja puistossa. :D Että ehkä parempi että sekä minä että penska levätään loppupäivä, kun oon tänään myös pyöräillyt muutaman kilometrin.

Uusilla salivaatteilla kelpaa treenata!

Sellainen mun viimeinen tavoite olisi käydä neljästi viikossa reilun tunnin aamulenkki ja sitten neljästi salilla. En kuitenkaan nyt alussa ota tästä liikuntapuolesta vielä stressiä, eiköhän se ala itsestään sujumaan. :) Tärkeintä tällä hetkellä painonpudotuksen kannalta on tuo ruokavalio.

Ei herätys muuten tänäänkään mennyt ihan nappiin kun nukuin pommiin ja heräsin vasta klo 11. Mutta on se jo parempi kuin 13.30!